Sophrologie : reprenez le contrôle de votre stress
Deux heures pour apprendre à relâcher les tensions et retrouver votre calme, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation.
Animé en petit groupe (12 personnes maximum), cet atelier est accessible à tous, sans aucune expérience préalable.
Les bénéfices de l'atelier
Apaiser le mental
Des techniques de respiration pour faire redescendre la pression en quelques minutes.
Relâcher le corps
Des exercices de détente pour dénouer les tensions physiques liées au stress.
Gagner en outils
Des pratiques simples à refaire chez vous, au quotidien, dès que le besoin se fait sentir.
Tarif
35 €
par personne, pour l'atelier de 2 heures. Places limitées à 12 participants.
Prochaine date
Samedi 24 octobre 2026
de 10 h 00 à 12 h 00
Les inscriptions se font en ligne, selon les places disponibles.
Prêt(e) à lâcher prise ?
Réservez votre place dès maintenant : les groupes sont volontairement restreints.
Nos offres
Séance individuelle
60 €
Une séance de 60 minutes en tête-à-tête, adaptée à vos besoins.
Carte 5 séances
270 €
Cinq séances individuelles pour un accompagnement dans la durée.
Atelier collectif
35 €
Un atelier en petit groupe (12 personnes maximum), sans expérience requise.